بروکلین گری، وبلاگ نویس تناسب اندام، تصمیم گرفته است که یک ویدیوی تمرینی «در خانه بمانید» برای طرفدارانش فیلمبرداری کند، و دوست پسر مایک مانچینی آماده است تا به او کمک کند تا بهترین زوایا را داشته باشد. پس از تمام شدن فیلم گلشیفته سکس او، او را متقاعد می کند که اکنون از چیزی صمیمی تر فیلمبرداری کند.